如何評估自己的憂鬱症狀？

  尋找專業醫師的建議是最好的辦法。憂鬱症常見的症狀，甚至憂鬱症本身也有可能是由他原因所造成，只有醫師才能依據病史、症狀、病程作出正確的判斷。您可以利用後面所附的「情緒與身體症狀評估表」，每週作出正確的判斷。您可以利用後面所附的「情緒與身體症狀評估表」，每週記錄自己的情緒與身體症狀，與您的醫師討論。

『情緒與身體症狀評估表填寫方式』

  在評估表中共列出了22項情緒與身體方面的症狀，請根據下列分類方式，評估您最近一星期（7天）症狀嚴重的程度：

n   『沒有』代表沒有這個症狀

n   『輕微』代表症狀造成輕微的不舒服或困擾

n   『中度』代表症狀造成明顯的不舒服或困擾

n   『嚴重』代表症狀造成非常明顯的不舒服或困擾

＊請在『沒有』、『輕微』、『中度』、『嚴重』中勾選一個能代表症狀嚴重的程度。

（資料來源：Psychiatry Clinical Neurosciences(2006), 60, 700-708）

 

有哪些地方可以找到更多的資訊？

  以下的網頁可提供您作為參考，讓您可以獲得更多憂鬱症相關資料。其內容與細節，甚至提及使用某些產品的意見，均非由本部落格提供。在使巾任何的產品前，您應該諮詢您的醫生或醫療專業人員。

學會、協會、基金會

台灣精神醫學會  http://www.sop.org.tw/

台灣憂鬱症防治協會  http://www.depression.org.tw/

台灣心理治療學會  http://www.tap.org.tw

中華團體心理治療學會  http://www.cagp.org.tw

台北市生命協會  http://www.lifeline.org.tw

董氏基金會心理衛生組  http://www.jtf.org.tw/psyche/

行政院衛生署自殺防治中心  http://www.tspc.doh.gov.tw/

社團法人中華民國肯愛社會服務協會  http://www.canlove.org.tw/

忘憂草憂鬱防治協會 http://ww.ddpa.org.tw/

其他網路資源

心靈園地  http://www.psychpark.org/

春暉醫星球  http://www.doctors.com.tw

～完～

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