近來總覺得好像沒睡飽，早上都很想再貪睡一會兒，正納悶最近怎麼啦？剛好在【五禽戲】總複習課程時聽到白雁老師提起春天到了，春天是萬物萌發的季節，生機盎然，是「百草發芽，百病發作」的季節，根據研究報導，平均氣溫在21°Ｃ時，最適宜病茵滋生微生物繁殖的時期，白雁老師說春天也會讓「心火旺、肝火旺、肺火旺」三大火都發起來了，很多人到了春天會出現敏感症、煩躁易怒、口乾舌燥及出現「春眠不覺曉」的症狀；而那天與老師餐中閒聊時，老師說春季濕度逐漸增加，在這濕熱氣都重的季節裡，可吃些綠豆湯降火疏泄，而肝主目，康秋玲助教也說她最近覺得眼睛澀澀的，且有眼屎的感覺，這都是火上來了的典型症狀。

     因春天剛好處於冷暖氣團交錯的季節，陰晴不定的天氣中，對寒邪的抵禦能力減緩，各種病毒也紛紛出籠了，所以流感、支氣管炎等呼吸道的人就變多了，春天肝氣旺則脾氣弱，肝火旺就會影響到脾胃功能，當肺經、大腸經的火上升也較容易便秘現象，在乍冷乍熱善變的氣候，今年才二月竟然能熱到30度，忽又冷到十幾度，且春天又待別多風，春寒也常會乘虛而入，有句俗諺「避風如避箭」，彥寬老師也常提醒我們不要面對著風口練功，因風寒則傷肺，所以春天真如諺云：「春天後母面」、「春日孩兒面，一日三變臉」，都道出了春天乍暖還寒詭譎多變的氣候特質。彥寬老師說五臟六腑中只有肺臟是與外界直接作交流的，是最易受到感染的臟腑，肺俞是五臟之表，十二經脈之長，須有強盛的肺氣與排濁的功能，才有調解寒熱節律的能力，所以辟邪之氣取其威猛，練「虎戲」就是要強化肺臟的功能。

     肝火旺的人，尤其現又逢經濟蕭條時期，火上加油更易使人煩躁易怒，以發脾氣來轉移不快感，但中醫認為「怒氣一發，則氣逆不順」，在五行學說中肝屬木，主生發，喜條達疏泄而惡抑鬱，養肝就在於調適情緒，所以要儘量保持開朗愉快的心情，老師也常要求我們隨時「面帶微笑」的重要性，據研究報導發現，快樂的情緒是不但可以增加肝血流量，又能活化細胞。

     而在這次【五禽戲】總複習中，我終於體悟出「春眠不覺曉」的真正感受，以前讀書只知道一味囫圇吞棗的死背著，既使瞭解意思也不能體悟出來，如今學了氣功後經老師這麼一點，原來這是因為春天氣溫回升後，皮膚和肌肉微血管處於遲緩舒張的狀態，中樞神經系統興奮性刺激信息減弱，而出現了所謂的「春困」現象，幸好大家都因練功而能很快的得到疏解了。

      老師說在陰陽五行中，不斷的在這既相生又相剋的循環中去維持平衡，其與五臟六腑是環環相扣的連帶關係，每個臟腑都無法分割，都很重要，真所謂「牽一髮而動全身」哩！而我們透過【五禽戲】不但能強化五臟六腑，還能對應四季做後天的調養，以增強體質、提升抵抗力，這就為什麼【五禽戲】是非學不可的功法，而老師也一再強調無論有多忙，每週至少也要練一次全套的【五禽戲】，才能調理健全我們五臟六腑的功能。