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中時健康 白雁-時尚氣功大師
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白雁 - 氣學管理專家

出生於北京醫學世家,是高雲自然健康養生學一脈傳人。

八歲築下童子功根基,曾習世界各類養生、自然療法及氣功數十種,修練功齡近30年。

綜合世界養生大全,配合現代人生活形態,整體架構『時尚氣功』『回春抗衰老』課程,帶領國際養生新風潮。其國際教學經驗十七年,學生遍佈世界,與高雲大師所教授學員超過四十萬人次。

應邀到德國,美國,加拿大,澳洲,希臘,瑞士,西班牙等國專授『氣功師資』課程,專門培訓優質講師,因而被推崇為青年一輩自然療法專家中功能最全面,口碑最佳的國際名師。
 

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練氣功三大要素:意、氣、形 三者缺一
2009-03-24 21:54 │ 迴響:  │ 點閱:
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最近看到許多新學員好認真努力在練功,不禁讓我想起三年前自己初練功時的情景,當初學功是因為一連串現代文明病-痠痛、虛弱、失眠、過敏、腸胃等問題而開啟了人生最重要的這道門,我始終相信這是上天引領的恩賜!
三十歲以前我從不認為健康有甚麼重要,每一次新年新希望從不曾許願身體健康,可是後來一連串看似普通的文明病接連產生,日夜輪番折磨,上醫院看診吃藥成了家常便飯,醫生甚至開玩笑的說,他會盡量開一些安全的,讓我吃或塗抹到五十歲應該沒問題的藥。我極度厭倦了像隻盲目的無頭蒼蠅亂投醫,時常在心裡吶喊著:我要健康!我不要一輩子靠醫生吃藥過日子!
工作的關係讓我過去極度的消耗元氣,每天回到家癱在沙發上不想動更不想說話,電話不接、邀約不出門,天氣一變化,聲帶就發炎,一年至少感冒個三四次,別人感冒發燒一兩天就好,我的感冒一拖就要一個多月,每說一句話都像是耗盡生命最後一口氣的用力,一直到現在只要想起過去的氣虛,頭皮忍不住還是會發麻!
聽說學氣功很好,詢問了周遭幾個學過氣功的朋友,得到的答案都是要我別嘗試,因為花錢又費時,效果並不好。幸好我並沒有因此而放棄,事實上也是無法可試了。在某一天的報紙上有著一則訊息,國際知名氣功老師白雁要在台南開氣動會。當天人山人海擠爆會場,在人群當中一眼便能見到兩位老師,氣宇非凡,面色光亮,微露笑容,像個發光體一般吸引著眾人的目光。亮麗時尚的外型徹底顛覆我對練功人的印象!
第一堂的回春抖濁功,在彥寬老師「一口氣千滴血」的寶貴真氣發功下輕易的解決了多年的痠痛症,過去日夜折磨我讓我恨不得拿把刀剖開痠痛處的問題,如此得到根治,真是太不可思議了!
陸續將所有功法學完,每一次的功法學習都是每一次的重生,漸漸能體會何謂「自主生命」,氣功救了我也深入了我的生活,我的行、坐、臥、息都在法於陰陽、合於術數,徹底貫徹氣功是一種生活方式,一種讓我們遠離病痛苦悶,一種身心平衡喜樂的養生治病方式,如同呼吸一般永遠也不能停止!

練功的目的除了解除病痛離苦得樂以外,過程也是一次次的挖寶驚喜,永遠都有超乎預期的效果,重點是有無在「鬆、靜」的原則之下!
我個人的練功心得為練功初期尚在熟悉功法,重在意念的配合,口訣要領的掌握,要陶醉在正面意念上(木碳),把握住老師發放的真氣(火及火種),配合動作(搧風)就能把真氣這把火培養壯大。
然而我看到許多新學員太認真了,深怕學不會而把所有的注意力集中在動作的到位上,除了擔心他們的筋骨受傷以外,沒有辦法真正體會到氣感,詢問過幾個積極調整動作的學員是否有明顯氣感,這樣的學員果不其然氣感來的弱一些;反之,曾私下探詢過多位年紀較大,停經多時又再度回春,月經來潮而且外貌明顯年輕,皮膚緊緻,氣色紅潤的學員,為何她們的練功效果如此快又顯著?她們的回答非常一致性,『因為老師說要意念青春美好,所以每一次練功時我都如此地想!』。
功法動作當然要求精進,但是那不是一蹴可幾的,筋骨還沒柔軟,垮骨還沒鬆活,脊椎側彎還沒調正,當然無法達到老師所教導的標準動作,勉強之下精神緊繃肌肉更形僵硬,太過掛念動作是否到位,注意力全在動作上,氣感當然感受不到。一日練一日功,堅持練功每日都能有進步,身體調適到一定程度時,動作自然能到位。學氣功為什麼要找明師?道理很簡單,除了動作有理有法,功法有系統能全面性的調理,課程上的設計還能循序漸進的誘導啟發,讓每個學員都能在自然的情況下,學會功法練出自己的真氣飽滿。我相信只要遵照老師的指導,每週參加戶外團練,把握老師開課的時間重複複習聽課,一定能進步神速,尤其老師的著作重複的看,更會發現老師們一點都不藏私,練功訣竅其實都仔細的詳述於書本講議當中。
練氣功應該是一件美好快樂的事,不管當初練功的目的是為治病還是養生,除了身體動作的輕鬆做以外,以一念代萬念的方式,讓心情更放鬆一點的做,『意到氣到,氣到力到,力到形到』,不必強求,一切就自然!

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