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練氣功放鬆最重要
一晃眼學氣功已三年了，回想這一路走來確實頗多辛苦。為了讓錢花的值得，也為了讓投入的時間、精神有價值，更重要的是不想被旁人視為愚昧無知，我就是要將氣功的道理搞清楚。
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2009-03-24 22:02 │
分類：功法教學 │
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練氣功三大要素：意、氣、形 三者缺一
練功的目的除了解除病痛離苦得樂以外，過程也是一次次的挖寶驚喜，永遠都有超乎預期的效果，重點是有無在「鬆、靜」的原則之下！
我個人的練功心得為練功初期尚在熟悉功法，重在意念的配合，口訣要領的掌握，要陶醉在正面意念上（木碳），把握住老師發放的真氣（火及火種），配合動作（搧風...
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2009-03-24 21:54 │
分類：功法教學 │
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練氣功是為了長生不老？
看到這個題目，許多人會立刻起反感﹕又要騙人了。但是，會這麼想的人是因為沒把題目看懂，他直覺的以為談的是永生不死。什麼是長生？平均壽命若是八十歲，能活到九十歲、一百歲就是長生﹔怎樣又稱為不老呢？到走前一天都能自理生活、無病無痛就是不老。
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2009-03-24 21:53 │
分類：功法教學 │
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擔心生產讓自己走形？先從調節尾椎開始吧...
你正準備懷孕，但卻又擔心魔鬼身材將一去不復返嗎？還是你剛生過孩子，正懊惱身材走了樣？其實，只要善用「脫胎換骨的月子期」，反而可以讓你越生越年輕。這些絕不是夢，而是三個孩子的媽媽白雁老師懷第四胎的親身寫照。
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2008-09-10 09:56 │
分類：功法教學 │
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順應四季的養生之道:秋天養肺
秋天，是萬物成熟的季節，人的精神也要如同萬物一樣，充實的內蘊，收斂含蓄，不要使情志過於外馳，而要心安志寧，這樣最有助於肺氣調養。 秋，有「秋燥」的特性。因為這季節的濕度很低，容易出現口乾鼻燥、咳嗽等病症。但是從健康的角度講，秋季又是一個轉變的季節，如果處理、保養得當，對健...
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2008-09-04 10:04 │
分類：功法教學 │
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真氣回春好運來，跳脫氣虛衰老命律
女人的衰老除了會從外表展現出來，身體的溫度也是會隨著老化而慢慢改變的。特別是平時就覺得體力不足、元氣虛弱的纖弱女子，常在不知不覺之間，身體衰老了，性慾不見了，就連運氣也變差了，等到發現夫妻間漸行漸遠、事業總是不順逐，脾氣越來越糟，才會驚覺，怎麼一轉眼間，自己就成了「黃臉婆...
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2008-09-01 10:18 │
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一夜安眠換來一臉美顏
經過調查，在台灣有1/3的人曾經受過失眠之苦，2/3的人則有睡等於沒睡好，所有的人都一致認為，睡眠質量的好壞對隔天的心情和體力是有絕對性的影響。失眠是青春的殺手，對皮膚、身材、身體都具有強大的殺傷力。
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2008-08-25 12:06 │
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進入「氣」的神秘世界
「氣」這個中國人崇尚了千年的神祕能量，自古至今讓人著迷卻一直籠罩箸神秘的色彩，到底什麼是氣功，氣功對人有什麼好處呢？在國際上教學氣功超過20年的「氣學專家」白雁老師說：善於養生必先調「氣」。
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2008-08-21 11:26 │
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跳脫衰老命律的「回春氣功」
提到老，沒有人不怕的。很多人不畏懼死亡，卻還是害怕自己因老化而失去了青春活力，再也不能驕傲的展現自己的身材和皮膚。你現在幾歲了？開始有「抗老」意識了嗎？
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2008-08-11 09:47 │
分類：功法教學 │
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消除熊貓特質，護肝功幫你找回健康好氣色...
大陸贈送貓熊到台灣的話題不斷，其實現代都市人不用到動物園看貓熊，身上早就已經有「貓熊一族」的特徵了。時尚氣功的白雁老師指出：在珍貴的貓熊身上，這些都是可愛的象徵，但是如果「人」有了這些「貓熊症狀」，可就是身體健康亮紅燈，肝臟受損的現象嘍。
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2008-08-06 15:47 │
分類：功法教學 │
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