【中時健康 林志遠／台北報導】2008.09.17

「我耳朵突然嗡嗡作響，是不是已經耳鳴了？」「我只有晚上睡覺才覺得有聲音，算是耳鳴嗎？」說起耳鳴，總是讓人覺得霧裡看花，但也常因此錯過了早期治療的契機，醫師提醒，耳鳴狀況變化多端，千萬不要忽略任何一個細節，才能即時處理耳鳴狀況。

耳鳴是個讓人很痛苦的疾病，一開始只有細小的聲音，又時有時無，通常經過一段時間後也可以不藥而癒，所以很多人都不放在心上，但是隨著時間或生理、心理狀況變差，耳鳴就變得惡化，從原本晚上聽得到，現在連白天也變得轟隆作響，有時甚至變得大聲而尖銳，讓人難以承受。

中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信指出，造成耳鳴的兩大主因是內耳循環不良與神經萎縮，以往常發生在老年人身上，這是因為身體老化後血管慢慢硬化，加上一些雜質沉澱，造成血管內部狹窄，組織因為缺血而壞死，所以一般老年人都把耳鳴視為老化正常現象，並沒有放在心上。

但是仔細分析會發現，耳鳴病患有越來越年輕話的趨勢，尤其是四十歲以上的中年人，主要的原因就是「壓力」。大家來想像一個畫面，如果把橡皮筋纏在手指上一天，你一定會覺得很不舒服，而耳朵的神經與血管也是這樣，壓力一來血管就收縮，長期這樣緊繃沒有得到休息，自然就慢慢受損，甚至壞死。

由於耳鳴初期症狀並不明顯，幾乎都是到了中後期才會發現有問題，這時都已經錯過了今黃金治療期，李宏信院長提醒，耳鳴是可以治療的，越早治療治癒率越高，發作一年以內幾乎都可以治癒，若有四、五年以上的病史，則可能需要半年到一年半的時間，才能讓萎縮的神經復活。

目前在治療上還是以血管通暢與神經復活滋養為主，像是血管擴張劑、神經營養、再生等等，此外還有抗氧化物、硒、鋅等礦物質與維他命C與E等，都有助於耳鳴的改善，但是前提一定要是「持之以恆」。

要避免耳鳴也可以從飲食著手，千萬不要吃高膽固醇、高油脂、太鹹的食物，因為鹽分高會讓鈉離子停留在體內引起水腫，甚至連內耳淋巴也會積水，造成內耳病變；此外也要嚴禁喝酒；當然生活調適、睡眠充足與減少生活壓力也是很重要，這樣才能全面性的改善與避免耳鳴的狀況。

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