(3)選擇適當係數的產品：挑選時可以依自己膚色、生活習慣及不同場合選擇適當係數的防曬產品而不需盲目追求高防曬係數產品。像膚色較深、日常生活不會過度曝曬者及內勤上班族及粉領族，一般選擇SPF 20 ~ 35 左右及PA ++ ~ +++就可以了；而皮膚白皙者、雷射術後、易長斑者或戶外運動及游泳使用的話，就需要選擇SPF 35~50+及PA +++效果以上的產品。使用防曬時，使用較低防曬係數的產品常補擦的效果會比使用較高防曬係數卻不常補擦的效果來得好。此外防曬品補擦的頻率跟流汗程度及皮膚跟衣服或環境接觸而造成防曬品流失的程度有關，所以補擦的頻率是要看情形而定並沒有絕對的數值。如果週遭環境悶熱流汗多，可能不到一小時就要補擦一次；而如果你是處於中央空調無陽光曝曬的室內清涼環境，五到六小時補充一次也足夠了。

•(4)   使用防曬品最重要的觀念：也就是使用防曬產品是防曬工作的最後步驟，並非是第一步或是唯一的方法。因為在臨床上曾遇到過很多人以後只要使用了防曬品就可以肆無忌憚的在外面曬太陽，甚至有些文宣廣告也會出現如此誤導消費者的訊息。正確的防曬做法應該是先做到儘量避免在正午時分外出曝曬太陽、儘量使用或找尋遮蔽物件來減少陽光曝曬（如騎樓、陽傘、寬邊帽、防曬袖套及具防曬效果的衣物及配件...等等），此外再依照氣象局預報的紫外線指數來搭配適當的防曬措施，最後再使用適當適量的防曬品做好完整的防曬保護措施，這樣才是正確完整的有效做法。

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