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中時健康 邱品齊 – 專業皮膚保養達人
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邱品齊  醫師

現任職務
台大醫院雲林分院皮膚科主任
台大醫院皮膚部主治醫師
台大醫院北護分院醫師
台大醫院皮膚部藥妝諮詢門診醫師
台大醫院抗老化中心皮膚部負責人
工研院生醫中心化妝保養品研發聯盟專家顧問
 
經歷
台灣大學醫學院醫學系
台大醫院皮膚部住院醫師
台大管理學院碩士在職專班（EMBA）商學組

專長
藥妝品皮膚科學、藥妝品諮詢
公告 (3)
化妝、保養品小常識
特用保養品 (1)
衛教文章 (51)
醫學美容 (2)
初選入圍第五屆全球華文部落格大獎【年度最佳生活情報部落格】
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常見的錯誤防曬觀念
2009-08-30 00:12 │ 迴響：  │ 點閱：
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Q1: 我平常早出晚歸曬不到太陽中午只出去一下吃午飯這樣是不會被曬黑??
A: 一天中紫外線最強的時候就是正午左右，整天的紫外線總量有七成以上是分布在早上10點到下午2點間，所以這段期間最好還是避免戶外活動，如果要出門最好先做好防曬措施否則長久下來皮膚一定會受到傷害的。

Q2: 我平常出門已經有擦防曬品的習慣這樣防曬就已經足夠了??
A: 無論多麼有效的防曬品還是要搭配傘、衣服、寬邊帽及太陽眼鏡等實體遮蔽物才能達到最佳的防曬效果。以上有抗紫外線能力的商品就會有標示UV-CUT及UPF值，可以當作選購時的參考。而每天只要參考氣象局公布的紫外線指數預測，針對指數高低作出正確適當的防曬措施，就可以輕鬆有效的做好防護。

Q3: 夏天太陽較強比較需要防曬，冬天及陰天太陽較弱就比較不需注意??
A: 台灣位於亞熱帶地區，一年四季紫外線的增減變化有限，即使是在冬天紫外線強度還是不低，冬天時UVB的強度會較夏天低一點，但UVA的強度卻還是跟夏天差不多，所以冬天仍是需要做好防曬的。一般陰天的雲層僅能阻擋10%左右的紫外線，此時的紫外線指數通常還是中量級以上，防曬沒做好的話長久下來皮膚還是會受到紫外線傷害的。

Q4: 早上在游泳池晨泳太陽不大所以可以不需防曬措施??
游泳池的水只能反射百分之五的紫外線而百分之七十五的紫外線是可以穿透到兩公尺深的水底，所以即使在水中，紫外線還是會對皮膚產生傷害。雖然早晨的UVB強度較正午時分低，較不會有曬傷及曬紅的危險，但UVA的強度則差異不大，長久下來皮膚還是容易有曬黑及提早老化的現象。

Q5: 冬天去山上滑雪就不會有曬傷曬黑的危險??
結果剛好相反，由於雪地可以反射五成到九成的紫外線，加上山上的海拔較高，海拔每上昇三百公尺陽光造成曬傷的能力就會增加百分之四，所以在山上紫外線的傷害會比平地大很多。不但暴露在外的皮膚要做好防曬措施，更要佩戴足以抗紫外線的太陽眼鏡保護眼睛以免造成急性及慢性的傷害。

Q6: 我每天都有擦防曬品為什麼還是會被曬黑曬出斑來??
這最常見的原因就是防曬產品的量擦的不夠，防曬產品不是隨便擦上去就有效，防曬係數的定義是在每平方公分2毫克( 2 μL (2 mg) / cm2) 防曬品下所測得的結果，以一般的身高體重來計算，一個手掌大的表面積範圍就約需使用0.3~0.35 cc的量，也就是說光使用在臉上、下巴及頸部就需要約1 cc的量而曝曬到的範圍越大所使用的量也就要更多。如果有要進行長時間戶外活動，選擇有防水性的防曬產品及定時補擦也是需要的。

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2009-08-30 00:12 │ 迴響：  │ 點閱：

迴響列表
Fw: 常見的錯誤防曬觀念
邱醫生你好~我看了你寫的保養品真相大公開一書~書後有介紹前三本_防曬.保濕.卸妝抗痘，於是我很想買到第一本防曬篇，我到了大境文化出版卻說缺貨，請問還有什麼管道可以購買到此書嗎?
游佩容 於 2009-09-02 13:43 回應
邱品齊醫師回應
真是不好意思
謝謝你的支持
這本書的確已經絕版了
如果想要閱讀的話在某些圖書館可以借到
我預計在明年會出所有保養系列更新內容的書籍
到時候我會再跟大家報告
邱品齊醫師 於 2009-09-04 23:38 回應

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