**出水霜≠消脂霜

  大部分瘦身產品擦了會有熱、涼、冰、辣、燙等感覺，修平技術學院化學工程與生物科技系兼任講師張麗卿指出，這是產品添加了刺激皮膚末稍神經的成分，例如辣椒素、薄荷等，讓使用者產生「正在燃燒脂肪」的錯覺，事實上，這些配方並未參與脂肪分解代謝的過程。

  類似燃燒脂肪這樣荒謬的宣稱及成分屢見不鮮。像是在網路上熱賣的出水霜，應用油水分離的作用(乳霜成分外殼是油、內料是水)擦在皮膚上會跳出水珠的神奇效果，包裝成瘦身、消脂霜，聲稱塗擦按摩時，體內的水分也被排出，張麗卿毫不客氣地說「擦在桌子上也會出水。」

  事實上，脂肪細胞在皮膚深層，除非打針或侵入性手術，否則從表皮塗抹產品是不可能達到消脂或燃脂效果。

**按摩：S曲線的關鍵

  要讓代謝作用啟動，還得下點功夫，搭配按摩。

  按摩手法也是大學問。台大醫院皮膚科醫師邱品齊說，最好順著淋巴流向推，按壓肌肉以牽動淋巴管的流動，或是朝脂肪囤積處按摩，都能促進代謝。

◆想跟雙下巴說再見，可將手指併攏，在耳垂後方順時針由內往外推。

◆打造性感美臂，用拇指朝內、其餘四指朝外的方式捏拿手臂，從手肘處開始朝肩頭方向以指腹內外按壓。

◆告別小腹，可將雙手互相交疊擺在肚臍上，雙手依順時鐘揉捏。

◆消除大腿贅肉，可將手指併攏或手掌從腹股溝順時針往大腿外側按。

◆對付臀部的脂肪，則是由下往上推，並配合抬腳動作

  不過，邱品齊不斷提醒，這些塑身產品都只是「配角」，僅有輔助效果，均衡的飲食及適度的運動才是「主角」。

 節錄自康健雜誌訪問稿 作者李怡嬅小姐

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