防曬非常重要，尤其是愛美的仕女們，想要擁有美麗年輕健康的肌膚更必須將防曬工作視為刷牙、洗臉般當成每天例行的工作。

　　以下提出幾點正確防曬的方法：

一、盡量避免於上午10點至下午2點間從事戶外活動，因此時之紫外線光最強，尤其是短波紫外光（UVB）。

二、從事戶外活動或工作時要戴寬邊帽、穿長袖上衣及長褲並選用編織較細密的非白色衣料。

三、選用適當的防曬品，一般皮膚科醫師都建議選用防曬係數（SPF）15以上，對長短波紫外線光皆有防護作用的防曬品，另外有防水性則更加。使用防曬品還有數點必須特別提出，選用適合個人膚質的劑型，出門前20分鐘塗抹最好每隔2小時重新塗抹一次；若在水中、沙漠、高山、雪地、陰天也需防曬，因為紫外線可穿透水面達一公尺深，且可穿透厚厚的雲層。雪地可反射80％的紫外線。

四、嘴唇是另一個防曬重點，甚至比其他部位更重要，因唇部產生的皮膚癌惡性度較高易發生轉移不可掉以輕心。

五、在一些皮膚美容手術（雷射、化學脫皮、磨皮）後更需做好徹底防曬。

六、父母、老師應教育小孩養成防曬觀念及正確方法。

資料來源：http://www.piefu.com/clinic/cosmetology/防曬.htm

上一篇：正確的防曬觀念與方法I

下一篇：拒絕『光老化』防曬＋抗氧才夠力