【中時健康 鄒丹雄／台北報導】2008.10.31

時序已經進入秋冬季節，因為溫度、溼度的變化，每個人的肌膚也都開始進行轉變，皮膚科醫師提醒，秋冬季節，皮膚保養最重要的工作就是加強保濕，再利用美白雷射，去除春夏累積的暗沉黑斑，讓自己做個水噹噹的秋冬美人。

台灣的春夏兩個季節，氣候多是溫暖潮濕，皮膚可以很容易從空氣中獲得一些水分，但是進入到秋冬季節之後，溫度的下降連帶讓溼度也變低，皮膚無法從外界抓到足夠的水分，所以會開始變得乾燥，如果再不注意，就會讓皮膚開始出現狀況。

星采診所皮膚科醫師楊志雄指出，皮膚變得乾燥之後，最容易出現的問題就是臉部溼疹，像是脂漏性皮膚炎、乾癬，其他還包括異位性皮膚炎、魚鱗癬等皮膚病，也都會在秋冬較乾燥的時候好發。

在這種乾燥的情況下，最重要的就是「保濕」工作，與春夏季不同的是，如果春夏兩季已經在擦乳液，秋冬季節最好改成「霜（cream）」類的保濕保養品，如此才能發揮更好的保濕效果。

楊志雄醫師說，乾燥性的皮膚本來抵抗力就會變得比較弱，此時最好選用無香精、低敏感度的保濕保養品，避免過度刺激皮膚，霜類的保養品適合中性與乾燥肌膚使用，油性肌膚則使用一般乳液即可。

此外，對於皮膚原本就乾燥的人，生活細節更要特別注意，例如天氣如果變得夠冷，其實不用每天洗澡，尤其是老年人；洗澡時水溫只要用略高於身體溫度即可，過熱的水反而容易破壞身體原有的脂肪保護層；至於泡湯、泡澡，能避免則盡量避免。

除了保濕之外，楊志雄也建議，不妨可以趁著秋冬季節，進行一些美白雷射，讓皮膚恢復原有的光澤；這是因為，春夏兩季紫外線較強，如果防曬沒有做好，很容易就會出現色素沉澱，讓皮膚變得暗沉，嚴重者甚至還會出現曬斑，讓人防不勝防。

這時可以利用美白雷射，例如淨膚雷射、光纖雷射、脈衝光等，這些雷射都可以針對皮膚內的黑色素加以破壞，不僅可以消除暗沉還能解決老化角質的問題，讓皮膚變得有光澤，成為名符其實的水噹噹美人。

除了做好皮膚保濕工作外，楊志雄最後提醒，別以為秋冬季節就不用注重防曬，尤其碰上大家所說的秋老虎，一不小心就會讓紫外線破壞皮膚，所以秋冬季節千萬不要偷懶，還是要做好防曬工作，才能萬無一失的保護皮膚狀況。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=3263  

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