【中時健康 林志遠／台北報導】  2008.07.10

七月到九月是台灣考試的旺季，盡量讓生理、心理的狀態能夠保持在巔峰、贏得最好的成績，一直都是學子們最希望達成的願望。但少數因鼻病所引發的生理問題，如頭暈、頭痛相關症狀，卻常常讓學子的讀書成績大打折扣，事倍功半。

如何能讓學子們在面對挑戰時更有信心，注意力更集中呢，中醫師趙山本特別提供幾個可以從日常生活中，簡易治療鼻病的方法給學子們參考。

一、避吃冰品多喝溫水：少吃冰除了對支氣管炎較差的患者有保健功效之外。對患有鼻病相關問題的患者也有改善效用，此外，多喝溫水，也可避免因冰品過度的刺激而產生頭痛、缺氧的副作用。

二、保持良好的運動：保持良好的運用習慣，對一到特定季節就發病、或是進入冷氣房就拼命打噴嚏的鼻病患者來說，也有極佳的效用，良好的運動習慣如伏地挺身、慢跑、游泳等，不僅可以預防各類疾病的產生，也可以讓自體對各類病毒的抵抗力增加，有全面提升身體機能的好處。

三、按摩鼻翼外側「迎香穴」舒緩鼻塞問題：趙山本建議，學子若遇鼻塞問題，可以以雙手食指指尖按摩鼻翼外側與鼻翼旁鼻脣溝中點，按壓穴道5秒鐘，再用雙手食指指腹，下上推按鼻翼5~10秒，休息5~10秒鐘，左、右各約5~10分鐘，即可稍稍舒緩因鼻塞引起的不適。

四、用熱毛巾敷鼻部：鼻病困擾時，用熱毛巾熱敷鼻部，也可讓鼻病狀態舒服些，鼻病患者只要將毛巾所散發的熱蒸氣近距離靠近鼻子呼吸，增加鼻子內空氣的濕度，讓鼻子因增加舒適度；或在冷房座位旁放一杯水或濕毛巾在床旁邊，都是減少鼻部過敏，有效抑制鼻病困擾好方法。

嚴重的鼻病不僅會影響學子的學習成績外，也會影響到一般人的人際關係或工作成效，不得不謹慎視之。所以找對專業的醫生定期的看診與治療，才是真正有效避免鼻病的纏擾的好方法。