勤練甩手功 毛治國精神奕奕

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  「手上下甩4次、蹲下,再甩4下,再蹲下。」幾乎天天上班、沒有假期,且每日工作超過16個小時的交通部長毛治國,超人的體力及精力,連交通部官員都嘖嘖稱奇,不知道部長是靠何種秘方讓自己保持最佳狀態?答案揭曉,原來自學的甩手功是他舒壓的利器。

  毛治國表示,甩手後,手開始感到灼熱,手的末梢有麻熱感,但身體卻是涼涼的感覺,身體氣血流通,感覺相當舒暢,讓他從來不會失眠。

跟著太座 學出興趣

  每次固定十分鐘的機械式甩手動作,毛治國認為可以讓自己的精神容易集中,有助睡眠。他說,大多是在睡覺前甩手,放鬆心情,有時候看電視也會做。

  毛治國的甩手操,主要源自於太太錢瑩瑩的推銷。老婆大人拜師學太極拳,他因工作關係無法固定上課,只好買書及光碟回家看,依樣畫葫蘆。

  毛治國驕傲的說,他「比劃」給太座看,太太還挑不出毛病來。而嚴格來說,他學的是李鳳山的梅門甩手功。

  其實,毛治國甩手養生是最近兩、三年才開始的運動,在擔任中華電信公司董事長期間,毛治國的主要運動是跑步及游泳。

運動隨性 健身就好

  但慢跑近半年後,有一天,毛治國的腳突然腫起來了,醫生竟然告訴他,「你以為自己是馬英九嗎?慢跑要從小訓練。」讓毛治國將運動改為游泳。

  毛治國表示,自己一直沒有固定的運動項目,在交通部服務初期,尤其在擔任觀光局長任內,主要運動項目是羽毛球,大約也是持續兩年的時間;轉任交通部主任秘書,在交通部同事的邀約下,改打網球,也持續了將近兩年。

  毛治國不好意思的說,自己不是一個很好的養生示範者,運動項目也常更換,不過,他也特別強調,如果不運動,全身確實會有酸痛感,所以,只要讓身體動一動,不管何種形式或內容,對於體能及精神都會有幫助的。

年過60 飲食清淡

  3年前,在台大中文系教授曾永義夫婦的邀請下,毛治國夫婦到南投縣魚池鄉參加新生活體驗,整整吃了兩周的素食,白天聽述生理學概念課程,早睡早起,生活作息正常而單純,毛治國將它比喻為「肉食勒戒」,少吃肉,多吃纖維蔬果,少糖、少鹽及少油。

  毛治國表示,清淡飲食的新生活戒律,他大概執行了6至7成,「年過60,吃也應盡量清淡,去油膩。」也許這也是讓他每日精神奕奕的動力。

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