女生站著噓噓 方法對了!尿得一樣乾淨

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女生站著噓噓  方法對了!尿得一樣乾淨 
  女性朋友外出,最怕想噓噓時,找不到乾淨的公廁。因此,許多婦女外出如廁,早已練就了一身「好功夫」,例如:用半蹲的姿勢解尿,或是看到坐式馬桶,一樣爬上馬桶,用蹲坐的姿勢解尿,但是之前就有新聞報導婦女因此摔下馬桶而受傷。

  女性「站立小便」可行嗎?除了「習慣因素」,對於不同姿勢解尿對排尿是否有不同影響,是否尿得乾淨(殘尿)?會不會增加尿路感染的機會?一般女性仍有顧慮,甚至泌尿學家也沒有答案。中國醫藥大學附設醫院泌尿科副教授鄒頡龍醫師指出,採用站立的姿勢解尿,也是婦女的一種選擇。婦女可以使用輔助器具,將尿液導引向前流出,婦女一樣可以採用站立的姿勢解尿。不需要與便器接觸,也不至於弄濕褲子。於外出旅行、餐廳或電影院等多種場合需要使用公共廁所時,帶來很大的方便。

  為了解答女性能不能站著噓噓這個疑惑,中國醫藥大學附設醫院副教授鄒頡龍醫師進行了臨床研究,共有30位年輕女性接受尿路動力學檢查,分別採用坐姿,半蹲姿,以及站姿解尿,藉由尿流速檢查以及超音波餘尿測量儀來了解婦女採用不同姿勢,對於解尿的效率以及餘尿量是否有影響。鄒頡龍醫師指出,這項研究顯示,年輕女性不論是採用坐姿,半蹲姿,甚至是站姿,對於排尿功能都沒有明顯影響,餘尿量不會增加,也就是說,女性採用站立姿勢解尿並不會增加尿路感染的風險。這項研究也顯示,女性並不需要經過學習,第一次使用站立姿勢解尿就可以得到相當不錯的效果。這項研究論文,今年(2010年)已經發表在國際著名的期刊:「神經泌尿學及尿路動力學」(Neurourology & Urodynamics)。這也是國際尿控制學會(International Continence Society)的官方雜誌。

  這項研究,是醫學上第一次以尿路動力學研究女性採取坐姿,半蹲姿,以及站姿解尿。這些女性在接受測試之前,從來沒有採用站姿解尿的經驗。許多女性以為,採用新的解尿姿勢,需要經過多次練習,甚至心生畏懼,擔心會尿不乾淨。這項研究指出,不需要經過練習,女性採用站立姿勢解尿,也能夠尿得乾淨。

  鄒頡龍表示,市面上可以買到婦女站立解尿專用輔助器。然而,輔助器並不是隨手可以買到,當婦女臨時需要在公共廁所如廁,如果身邊沒有準備解尿輔助器,仍然十分不方便。鄒醫師這項研究,由研究團隊嘗試多種摺紙技巧,只要使用身邊隨手可得的廣告紙,或是雜誌用紙,只要有基本的防水性,就可以自己折疊成解尿輔助器。只要在出門前,利用手邊的紙張折疊成的解尿輔助器,放在包包裏,就可以解決在公共廁所如廁的時候,既不敢接觸馬桶蓋,又不方便半蹲的尷尬。

  除了以上的好處,鄒頡龍醫師指出,婦女使用站立姿勢解尿,也可能解決目前「男女廁所比例」不平衡的課題。由於婦女解尿需要比男性更多時間,而一般台灣的洗手間設置,女性廁所的數目並未與如廁時間比例增加,因此經常在演唱會或音樂會中場休息時,女性廁所前大排長龍。最近立法院考慮修法,重新規定男女性廁所設施的比例,但是只適用於未來興建的設施,短時間之內,「女生廁所數量不足」仍然是一個讓婦女朋友困擾的問題。使用自製的解尿輔助器,讓女性能夠在外出的時候採用站立的姿勢解尿,可能是女性另一項方便的選擇。

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