婦女自律神經失調 適度補充營養元素

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婦女自律神經失調 適度補充營養元素 
  成年女性會遇到的幾個影響身心大問題,包括失眠、情緒緊張、不孕,還有更年期的潮紅、盜汗,心悸、皮膚乾燥、胸口鬱悶、精神不佳、緊張等症狀,婦女常被這些症狀所苦,卻往往不知其所以然。

  其實,這一些問題都不是單純只跟賀爾蒙有關,抗老減重專家潘世斌醫師指出,前來不孕症求診的女性經過檢查,她們體內的排卵賀爾蒙、黃體素、泌乳素、雌激素等內分泌數值都正常,但就是不會懷孕,進一步檢查後才發現是自律神經失調作祟,從自律神經的平衡治療後,也使懷孕率提昇。而更年期婦女的症狀與自律神經的失調也有極大的關連,除了荷爾蒙療法外,自律神經的平衡也是要考慮的療程。

  人的神經分為兩大系統,一種是可以意志和控制的神經,另一種則是獨立運作不受意志控制的神經,例如:心臟每分鐘要跳幾下,腸胃分泌酵素消化食物等,都是自律神經的作用。自律神經又分為交感神經及副交感神經,兩者必須達到平衡狀態,人體功能才能運作良好,如果失調會引起許多身體症狀,太亢奮或作用太低都會讓人失衡不舒服。

  以女性來說,交感神經太亢奮,會引起生殖功能障礙,交感神經作用太低會造成排尿不舒服,甚至尿失禁,但是副交感神經則相反,太低會引起生殖功能障礙,太過亢奮則會頻尿或尿失禁。潘世斌醫師表示,女性皮膚跟交感神經比較有關,交感神經太強會不自主流汗,皮膚發燙,太弱則會太過乾燥、毛髮容易脫落,全身容易發冷,就是台語所說的體質「冷底」。

  交感神經對於人體各部分、器官、甚至精神狀態都有影響,精神狀態方面,交感神經太強或副交感神經太弱,會造成容易恐慌、不安、失眠、易有悲傷感?整形外科醫師劉明偉表示,人體的交感神經與副交感神經必須處於協調狀態下,其中關鍵是吸收必須的營養元素,例如:適度補充GABA維生素B群,能幫助交感神經與副交感神經有效協調,同時芳香療法,以精油放鬆治療或刺激穴道體適能等都有不錯的效果。

  如果婦女有相關問題出現,最好檢查是否是自律神經失調引起,透過專業儀器測定,對症下藥,補充正確營養元素改變生活型態,放鬆心情,症狀大多能迎刃而解。

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